みなさん、こんにちは今回は苫米地英人さんの「「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 」という本を解説していきます。
今回の本を読めば頭の中のゴミを捨てることですかっとした状態で行動できるようになる
未来を変えることで過去も輝く！
効果的な目標設定とポジティブな思考で、苦しい過去も現在も素晴らしい思い出へと変わる。
アイドルの指原莉乃さんの経験から学ぶ過去のネガティブな状況を乗り越え、未来を光輝かせる方法についての授業を始めよう！
感情を無視しろ
はるねえ、知ってる？「頭のゴミ」を捨てると、脳がすぐに目覚めるんだぞ。
はいねどういうこと？
はる認知科学者の苫米地英人さんが言ってるんだけど、頭の中がごちゃごちゃして、勉強とか仕事に集中できない時があるよな。
はいねあるある。
そんな時、僕はコーヒーやエナジードリンクをゴクゴク飲んで無理やり集中してるよ
はるそれ、体に悪いしお金もかかる。
実は頭がもやもやする本当の理由は、頭の中に「ゴミ」があるからなんだ。
はいね「ゴミ」って何？
はる例えば、イライラする感情とかさ。
勉強しようと思っても「めんどくさい」って感情に負けて、結局ゲームやマンガをやっちゃうこととかだ。
はいねなるほど。それで？
はる苫米地さんによると、そういう感情の「ゴミ」を捨てれば頭がスッキリして、ちゃんとした行動ができるようになるんだって。
はいねじゃあ、どうやって感情のゴミを捨てるの？
はるまずは、感情に振り回されずに自分の目標に集中すること。
はる例えば、東大に入りたいなら「めんどくさい」って感じても勉強をサボらないこと。感情に流されると大事なことを成し遂げられなくなるんだ。
はいねなるほど、感情に振り回されずに大事なことに集中するんだな。
はるそうそう。そうすることで頭がクリアになって、目標に向かって効率良く動けるようになるんだよ。
感情に流されないためには明確なゴールを持つこと
はるさっきの話を続けるけど成功している経営者や科学者たちは、感情に流されないんだ。
はいね本当？どうやって？
はる彼らは決めたスケジュールや目標に向かって、その日の気分や感情に左右されずに行動するんだよ。
はるまるで川に浮かぶボートみたいに淡々と目標に向かって進むんだ。
はいねなるほど、
でも普通の人はどうやって感情に流されずに行動できるの？
はるそれがね、大事なのは「ゴールを持つこと」なんだ。
ゴールがあれば小さなことで動じなくなるんだよ。
はいねでも、どうやってゴールに集中し続けるの？
はる例えば、マラソンを走るときにゴールだけを考えるみたいなもの。途中で雨が降ろうが気にせずに走り続けるんだ。
はいねじゃあ、感情に流されやすい人は自分の本当に叶えたいゴールがはっきりしてないのかな？
はるそうそう。
元ライブドア社長のホリエモンさんも言ってたけど、成功するためには「しつこさ」が大事。
はる特別なスキルや人脈じゃなくて、感情に流されずにやるべきことを実行することなんだって。
はいねでも、感情を無視するのは大変そう。
はる確かに。でも、感情に関係なくゴールに向かって行動することが大事。
はる面倒くさいとか怖いというネガティブな感情だけでなく、楽しいとか幸せといったポジティブな感情も無視するんだ。
はいねポジティブな感情も無視するの？
はる例えば、ジムに行くべきなのに楽しさや幸せを求めて、ケーキを食べたりするとゴールから遠ざかるからな。
はる要は、感情に流されずにゴールに集中して機械になったつもりで、淡々と行動することが大切なんだ。
はいねなるほど。
今日はここまで
はるとりあえず今日はここまで。
後半の解説は次回のお楽しみに！
はいねみなさん次回の解説も読んでくださいね！
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