みなさん、こんにちは今回は前回に引き続き石川和男さんの「どんなことでも「すぐやる」技術」という本を解説していきます。
はいね今日は前回に引き続き「どんなことでも「すぐやる」
技術」の解説をやっていくぞ！
はるりょーかい！
すぐに行動するには、準備に時間をかけないこと
はいねではまず「すぐに行動するには、準備に時間を
かけないこと」だ。
はるどういうことだ？
はいね例えば、
近くのジムならすぐに行けるけど、
遠いと疲れてる時は行かなくなることないか？
はるそれ、よくあるなぁ
なんかめんどくさくなっちゃうこと！
はいねだろ！だから、
行動しやすいように準備は、
簡単にしておくといいんだ。
はるなるほど、
それでスポーツチームとかジムでは、
ウェアやタオルまで用意しているところがあるんだな。
はいねそうなんだよ。
準備が簡単だと、行動しやすくなるからな。
はるなるほど、
じゃあ簡単に実行できるように準備するのが
大事なんだな。
はいねその通り！
準備に時間をかけずに行動することが、
すぐに動くコツなんだ。
家から出て、カフェやファミレス、図書館で勉強や仕事をする
はいね次に集中したいなら、家から出てカフェや図書館で勉強や仕事をするといいぞ！
はるなんで家じゃダメなんだ？
はいね家には誘惑が多い。
ゲームもできるしSNSもチェックできるし、漫画や動画も見られる環境だからな。
はる確かに、家だと集中できない時があるなぁ。
はいねだから、
公共の場所だとゲームはできないし、
人の目もあるから集中しやすいんだ。
はるでも、カフェとかは音がうるさくないか？
はいねいい質問だな。
実は、カフェのような適度な雑音がある環境は
創造的な仕事に適しているんだ。
はるへえ、どういうこと？
はいねイリノイ大学の研究によると、70デシベルくらいの音量が一番仕事に集中できるんだって。
それはカフェで聞こえる話し声くらいの音量なんだ。
はるなるほど、
じゃあカフェは仕事に集中するのにちょうどいいんだな！
はいねそうなんだ。
自分に関係ない会話があるから、余計なことに
気を取られずに済むんだよ。
はるなるほど、
じゃあ外で作業する方が集中出来るってことだな。
ちょっとでもいいので、お金をかける
はいね次に、
すぐに行動するためにはお金を使うことも大切なんだ。
はいねお金を使うとその分の価値を得ようと頑張るんだ。
例えば、
新幹線でグリーン車を使うと広々してて集中しやすいし、少し高いけど、その分もっと成果を出そうとするんだ。
はるお金を使うと無駄にしたくないから本気になりやすくなるんだな。
はいねうん。
筋トレも、家でやるだけじゃなくて
ダンベルセットを買ったり、ジムに行ったりすると、
使ったお金分だけ頑張ろうとするからな！
はるでも、親にお金出してもらうのはダメなのか？
はいねできれば自分で出した方がいい。
親が出すと自分にリスクがないから、
本気になりにくいんだ。
自分で出したお金だともっと真剣になりやすい。
はるなるほど、
お金を使うことでもっと行動に力が入るんだな。
はいねそうなんだ。
ちょっとでもお金を使うことを覚えておいくれ！
疲れてきたらアメとムチ使う
はいね疲れてきたらアメとムチ使う。
はるアメとムチ使う？
はいね朝は集中力が高いけど、昼過ぎると集中力が落ちるんだ。スタンフォード大学の研究によると、
想像的な仕事は朝の4時間が限界らしい。
はいねその後は昼寝をしないとリセット出来ない。
はるえ、昼寝をしないと昼過ぎはダメなの？
はいねそうなんだ。でも、僕たちみたいな会社員は昼寝もできないし、仕事を早く終わらせるのも難しいよね。
はるそうだよね。じゃあどうするんだ？
はいねサラリーマンだったら、疲れた時にご褒美と罰を使うんだ。例えば、ここまで仕事を終えたら自分が好きなカレー食べるとかサウナを楽しむとか。
はるそれはいいね。何か楽しみがあると頑張れるもんな。
はいねそうなんだ。目標を達成できなければご褒美もなし。だから、ご褒美を設定すると、行動しやすくなるんだ。
はるなるほど、アメとムチでバランスを取るのか！
はいねそうだ！
では最後にまとめると、すぐに行動する技術は、
・早く実行すること、
・一回だけやってみること、
・心配事や恐怖はノートに書き出すこと、
・失敗したら「そう来るか」と言って乗り切ること、
・朝に集中して重要なことを終わらせること、
・準備に時間をかけないこと
・家から出てカフェやファミレス、図書館で勉強や仕事をすること
・ちょっとでもいいので、お金をかけること
・疲れてきたらアメとムチ使うこと
はいねそれでも行動するのが難しい時は、「試す」という言葉に変えてみるといいよ。
はる試すってどういうことだ？
はいねまるで服を試着するみたいに、行動を試してみるんだ。
ダメだったら「そう来るか」と思えばいい。
はるそれで、
どんどん試して自分に合うものを見つけるんだな。
はいねご名答！
たくさん試して、当たりを見つける感じで行動してみるといいよ。色々試すことで正解を見つけるんだ。
はいねそれでは今日の解説はここまで。
はるありがとうございました！
はいね今回は石川和男さんの「どんなことでも「すぐやる」技術」を解説しました。
本書では今回の解説以外にも為になる情報が紹介されているので、気になる方は是非、本書を読んでみてくれ。
まとめ
今回の学んだことをまとめてみましょう。
効果的に行動するための鍵は、環境の変化、お金の投資、そして自分へのご褒美の設定にあります。
カフェや図書館など新しい環境で作業することで、集中力を高め、お金を使うことで自分を本気にさせることができます。
疲れた時には自分にご褒美を与えることでモチベーションを保ちます。
また、「試す」という心構えで失敗を恐れずに多くのことに挑戦し、自分に合う答えを見つけ出すことが大切です。
これらのテクニックを活用して日々の生活や仕事において、より効果的に行動していきましょうね。
はる最後まで読んでいただきありがとうございました。
はいねみなさん次回の解説も読んでくださいね！
記事が良かったらブログ作成の励みになりますので、
みんなにシェアお願いします！
