みなさん、こんにちは今回はキム・スヒョンさんの「私は私のままで生きることにした」という本を解説していきます。
今回の本を読めば自分からみじめにならない方法を知ることができるようになる
今回は自己肯定感を高め、自分らしく生きるための大切なメッセージが詰まったこの本の要点を分かりやすく解説します。
SNSの陥りやすい罠から遠ざかり、他人との比較を減らす方法、自分を大切にし、幸せを見つけるポイントを共に探しましょう。
はいね著者のキム・スヒョンさんは韓国のイラストレーターと作家をしている。今日はそんな彼女のベストセラー本『私は私のままで生きることにした』について解説するぞ。
はいねこの本は自分を大切にし幸せに生きる方法について教えてくれる本なんだ。
はるこの本では特に韓国や日本などで多い自殺についても触れられているんだよな。
はるなぜ、これらの国々で自殺が多いのかそれについても考えてみよう
はいね韓国や日本は社会的なプレッシャーや期待が高く、特定の生き方に沿った成功の基準があるからかもしれないんだよな。
はいね高学歴、良い仕事、結婚、家庭、子供を持つというステレオタイプな幸せのイメージがあり、それを達成しないと不安やプレッシャーが生まれる雰囲気がある。
はるでも、この本ではそのような社会的なプレッシャーから解放され、自分らしく生きる方法を教えてくれるんだよな。
はる自分を他人と比較することなく、自分の人生を楽しむことができる方法を学べるんだな。
はいねそうなんだ、「はる」が言う様にこの本を読むことで、他人の評価や期待に縛られず、自分の幸せを見つけることができるようになるんだ。
はいねそして、自分からみじめにならずに生きる方法を理解することができるようになるだろう
はる今日もこの解説を楽しんでいってください。
どうぞよろしくお願いします。
SNSで他人の華やかな生活をのぞき見ないこと
はいねなぁ「はる」、SNSを使うと他の人の素敵な生活を見て、自分が悲しい気持ちになることがないか？
はるたしかに。
SNSで他の人の幸せそうな生活を見ると自分と比べてしまうことがあって、なんでこんなに違うんだろうと思うことがあるな
はいねたとえ自分の方が良い状況にあっても、他人と比べると不幸に感じることがある。
はいねそれは比べること自体が幸せを遠ざける原因になるんだ。実際、SNSを長時間使っている人は、うつや不安のリスクが高まることもある。
はるそれって、たとえば美味しいおにぎりを食べているのに、SNSで他の人が高級なレストランで食事している写真を見ると、自分が不幸に感じるってことと一緒なのか？
はいねそうそう、それで自分が勝ったような気になったり、負けたように感じたりして、心が不安定になっちゃうんだ。
はいね実際には、今の自分の幸せを忘れてしまうこともあるんだよ。
はるでも、
人は比べるのが本能的なことだから、やめるのは難しいよな。
はいねそうなんだけど、自分次第で比べる機会を減らすことはできる。
はいねそこでSNSを見る時間を制限するとか、他人と自分を比べないように心がけることが大切になってくるぞ。
はるなるほどな。
俺もSNSで他人の生活を覗き見ないように気をつけよう。
できるだけ数字を気にせずに生きる
はいね次は数字にとらわれずに生きることだな。
はる数字を気にせずに生きる？
はいねたとえば、年齢や収入、身長、成績、フォロワー数、体重、お金の量、売り上げ、再生回数など、何から何まで数字がある。
はいねそして、その数字を知ると、他の人と比べてしまい、自分が上か下か気になることってよくあるよな
はるそれは日常でよくあることだな！数字が出ると、つい自分と他人を比べてしまうことがあるな。
はる自分の収入を他の人と比べて、悲しい気持ちになったり、安心したりすることもある。
で自分を評価することが、時には辛い気持ちになったりと
はいねそうだな、数字で自分を比べるとどうしても不幸を感じてしまうことがある。
はいね実際には数字だけで他人と自分を比較することはできないし、大切なものや幸せは数字では測れないことが多いぞ。
はる数字で測れないものか〜
はいねその通り。
たとえば優しさや好きなこと、人への思いやりなど、大事なものがたくさんあるんだ。
はいねこの本では、人生から数字を消すことを提案していて、完全に数字を無視することは難しいけれど、無駄な劣等感や慢心を避けるために、数字を見ないように心がけることが大切だと言っているんだな。
他人の評価より自分の評価を大事にする
はいね次は、他人の評価よりも自分の評価を大切にすることだ。
はる自分の評価を大切にか。
はいね他人の評価よりも、自分が好きだと思うことを大切にするんだ。
はいね他人の評価に合わせようとすれば、自分が疲れてしまうことがある。
他人の評価は変わりやすいものだからな
はる他人の評価にとらわれず、自分自身の評価、つまり自分が自分を認めて、自分を良いと思える行動を重ねることが大切だと言っているんだな。
はいねそう、他人と違って、自分が良いと思う行動は一貫しているんだ。
はいねだから、他人から「いいね」をもらうことよりも自分で自分を評価することが大切だよ。自分の評価を大事にしよう。
はるりょーかい！
他人の評価に振り回されず、自分を大切にしようということだね。
自分以外の何者かになろうとしないこと
はる何者かになろうとしないことって、どいういう意味だ？
はいねそうだな、何者かになろうとすることは、今の自分をダメだと思うことにつながるんだ。
はいねたとえば、アイドルや成功者になりたいと思うと、自分は痩せていないし、可愛くないし、仕事ができないし、イケてないと感じてしまうんだ。
はいねその結果、無駄に頑張ってしまうんだ。
はるでも、頑張ることは大事だよな。
才能があれば何者かになれるって言うことじゃないか？
はいねそうだけど、大事なのは自分に才能があることを理解し、その才能を活かす職業を選ぶことなんだ。
はいね無理に他人になろうとせず、自分に与えられた小さな才能を大切にしそれを活かすことが大切だよ。
まずは自分の才能を活かす道を見つけるんだ。
はる自分の得意なことを生かせる時、自分自身を認めて満足できるということだな。
はいねそうだ、才能を見つける方法は他に解説する予定だ。
ここでは他人になろうとしないことを覚えておいてくれ。
今日はここまで
はいねとりあえず今日はここまで。
後半の解説は次回のお楽しみに！
はるみなさん次回の解説も読んでくださいね！
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