みなさん、こんにちは今回は古賀史健さんの「嫌われる勇気―自己啓発の源流「アドラー」の教え」という本を解説していきます。
今回の本を読めば自信をもった生き方ができるようになる
アドラー心理学の奥深い教えとは？
自分らしい人生を歩むための秘訣を解説します。他人からの評価に振り回されずに、自信を持って行動するための心理学の知恵を紹介します。
今この瞬間から人は変われる
はるなぁ、最近どうした？元気なさそうだけど。
はいね実はね、好きな人に告白したいんだけど、自分に自信がなくて…。
はいね背が低くて、顔もパッとしないし、勉強も苦手で…。
告白しても断られるだろうし、何もしない方がいいのかなって。
はる そうかぁ、それは辛いな。
でも、何もしないで後悔するより動いてみるのはどうだ？
はいねでも、人ってそんなに簡単に動けるものかな？
はるできないことはないぞ。
「はいね」はアルフレッド・アドラーの『嫌われる勇気』って知ってるか？
はいねえっ、それって何？
はるアドラー心理学っていうんだけど、これがすごく励まされる内容なんだ。
はる簡単に言うと、今この瞬間から人は幸せになれるって考え方なんだ。
はいねへぇ、でも、それって本当に僕にも当てはまるのか？
はるもちろん！
だって、アドラーは過去の経験は今の行動には影響しないって言ってるんだ。
はる好きな人に告白できないのは、過去の経験のせいじゃないんだよ。
はいねでも、過去のトラウマがあるから今も苦しんでるんだよ。
はるいじめられた人全員が自信を失うわけじゃないよな。
人それぞれだよ。
はる背が低くても人気者になる人もいるし、大切なのは、過去じゃなくて、今の自分にどう向き合うかだよ。
はいねなるほど、過去と今の自分は別ってことか。
はるそうそう！だから、勇気を出して、好きな人に気持ちを伝えてみてくれ。
はる失敗しても、それが「はいね」を成長させるんだから。
はいねわかった。頑張ってみるよ。
傷つかないために、人はできない理由を作り出す
はいね僕はその子が好きで、寝る前にいつも思い浮かべるんだ。
でも、そもそも告白できない理由は何だろう？
はるアドラー心理学では、過去の原因じゃなく今の目的で考えるんだ。
はるつまり「はいね」は告白したくないという目的のために、過去の辛い経験を利用してる。
はいねえっ、どういうこと？
はる告白しなければ傷つかずに済むから、それを理由にしてるんだよ
はいねじゃあ、どうすれば変われるの？
はるまずは、過去を気にせず、嫌われることを恐れずに告白するんだ。
はるたとえ振られても、それで前に進めるし、自分を変える第一歩になる。
はいねでも、振られたら意味ないじゃない？
はる告白せずに悩む今の方が意味ないよ。
結果はどうあれ告白できた自分を喜ぼう。
はいねわかった。
人間の悩みは全て人間関係である
はるそもそも人間の悩みは全部、人間関係から来るんだ。
はいねえっ、僕の顔や背の低さ、勉強が苦手なのも人間関係のせい？
はる「はいね」猫だから猫関係かも…
はるそうだよ。他人がいるから顔や身長に悩むんだ。
はるもし自分しかいなかったら、そんなことで悩まないだろう？
はいねでも、実際に背が低いとモテないよね。
もし背が高かったら、もっと自信が持てたと思う。
はるでもさ、身長が低いことを劣等感として捉えるか、頑張る理由として捉えるかは「はいね」次第じゃないか？
はいねそうかもしれないけど、それって妄想じゃない？
はるいや、いいことも悪いことも、全部じぶんの捉え方次第なんだよ。
はる頑張っても意味がないって思うか、プラスに捉えて乗り越えるか「はいね」が決めることだぞ。
はいね分かるけど僕一人しかいない世界じゃないし、他人に嫌われるのが怖いんだ。
はるでも、他人から嫌われることを恐れてたら、自分らしく行動できないよ。
はる女の子から嫌われるかもしれないけど、それでいいって思って告白するしかないぞ。
はいねそうかもしれないね。もし告白できたら、褒めてくれる？
はる実は「はいね」の為をもえば褒めたらダメなんだ。
はるそれは次回、説明するね。
今日はここまで
はるとりあえず今日はここまで。
後半の解説は次回のお楽しみに！
はいねみなさん次回の解説も読んでくださいね！
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