人生逆転のヒント！やる気が出る習慣とは？「神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り」① 星渉

今日は星渉さんが書いた「神モチベーションやる気次第で人生は思い通り」という本について解説するぞ。
この本はな、やる気を出す方法をわかりやすく教えてくれるんだ。

それ、やる気の出し方が間違ってるからかもしれないな。
実はな、やる気の出し方には3種類あるんだ。

うん、この本には「モチベーション」「アクションモチベーション」「ギャップモチベーション」という3種類のやる気の出し方が紹介されている。

特に「ギャップモチベーション」っていうのが自由自在にやる気を出せる方法として具体的に説明されているんだ。

大丈夫、今から分かりやすく解説するよ。
この方法を学べば、人生を自分の思い通りにできるようになるかもしれないな。

では、まずは「ハイモチベーション」について話そうか。
これは、やる気満々の状態のこと。
みんなが「やるぞ！」と気合いを入れる感じだな。

でもね、この「ハイモチベーション」に頼るのは危険なんだ。

なぜかというと、無理やり気合いで上げたやる気は下がりやすいからだ。最初はやる気満々でも、後で急にやる気がなくなっちゃうんだよ。

そうなんだ。
だから、ハイモチベーションに頼るのではなく他の方法でやる気を出すことが大切なんだ。

やる気は急に出すのではなく、じわじわと育てることが大切なんだよ。

次は「アクションモチベーション」だ。
これは最初はやる気がなくても、実際に何かを始めるとやる気が出てくるというものだよ。

そうそう、動いているうちにやる気が出るんだ。

でも、この方法にも弱点があって、動くこと自体が難しい時もあるんだよ。動けない人にとっては、ちょっと現実的じゃないかもな。

うん、だからこそ「ギャップモチベーション」が大切なんだ。
これは、現実と理想の差つまり「ギャップ」を利用してやる気を出す方法なんだ。

「ギャップ」とは、現実と理想の状態の差のこと。
この差があると脳が自然とやる気を出してくれるんだよ。

一流の成果を出す人たちは「ギャップモチベーション」っていうやる気の出し方を上手に使っているんだよ。
例えば、オリンピックを目指すアスリートを想像してみてくれ。

じゃあ、次のオリンピックまでの4年間、毎日、「ハイモチベーション」で練習に取り組むことができると思うか？

そうなんだよ。「ハイモチベーション」はすぐ下がるから、長期間の練習には向いていないんだ。

「アクションモチベーション」も動く気が起きない日は頼りにならないよな。

そんな時に役立つのが「ギャップモチベーション」。ギャップを埋めたい気持ちを利用するんだ。

例えば、仕事で大事な約束があって会社から15分歩いた先にある取引先に10時に行かなきゃいけない。でも、今9時50分だとしよう。

そうだ！
この時、遅れそうな現実と時間通りに間に合いたい理想のギャップがやる気を自動的に出させるんだ。

タクシーを急いで捕まえたりするよな。

その通り。脳はギャップを感じると、意識せずとも自動的にやる気を出して行動させるんだ。

だから、オリンピックの例で言うと、4年後の金メダルと今の現実のギャップを感じて自然と練習に向かわせてくれるんだよ。

とりあえず今日はここまで。
後半の解説は次回のお楽しみに！