40歳の壁を乗り越える: あなたの人生を変える秘訣 要約「「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略」②尾石晴（ワーママはる）

今日は前回に引き続き「「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略」の解説をやっていくぞ！

次は体と頭の健康を大切にするって話だ。

お金や人間関係があっても、健康がなければ楽しむ余裕も生まれないからね。

頭の健康とは、要は認知力のことだよ。日本は高齢化社会で、認知症や糖尿病が増えてるんだ。

逆基本は運動したり、早寝早起きしたり、食事に気をつけたり、ストレスを受けないようにすることが大切だよ。

仕事以外の趣味や習い事もね。65歳を超えても何かやるべきことがある状態にしておくといいんだ。

そうそう、65歳で定年退職した人は動かなくなりがちで、体と頭の健康を損ないやすいんだ。

正解。40歳からは健康な状態を維持することを覚えておいて。

次は「お金、つながり、健康」を全て満たす行動があるんだぞ。

それは、生涯現役で働き続けること。70歳、80歳、それどころか90歳、100歳になってもね。

その通り。だから、会社を辞めた後でも自分一人でできる仕事を準備しておくことが大切なんだ。

例えば、YouTuberとかだ。自分のペースでできて、体を害さずに働けるし、年金をもらいながら生活リズムを保てるんだ。

そうそう。適度な仕事はお金と健康とつながりを全部得られるんだ。

65歳で定年を迎えたら、その翌日から何かすることがある状態にしておくために、今から準備しておくんだよ。

そうだよ。「はいね」の仕事はどうだ？

だったら、今のうちにやり方を変えて、65歳を超えても続けられる仕事を探す必要があるんだ。40代のうちにね。

次は40歳から自分業を始めるって話だ。

自分業とは「お金、つながり、健康」の3つを満たし、やりがいと裁量権を持てる仕事のことだよ。

裁量権っていうのは、自分で仕事の時間や休日を決められること。

そうだよ。会社に勤めてると裁量権はないから、人に指示されるとストレスが溜まるよな。

諦めるのは早いよ。この本にも、最初から成功する人は少ないって書かれてる。

著者もブログやアフィリエイトに挑戦して、最終的に自分に合った仕事を見つけたんだ。

まずは現在の仕事でお金を確保しながら、副業で自分業になるかもしれない仕事を探してみること。

そしていずれそれを本業にすることを考えておくんだ。

次に人生後半の目的を言語化することから始めよう。

人は言葉にできないことは意識できず、行動に移せないからな。自分が本当にやりたいこと、好きなことを明確にするんだ。

面白そうなことややりたいことを100個書いてみるんだ。カフェにでも行って、思いつくままに書いてみるといいぞ。

最初は難しいかもしれないけど、例えば「週4日だけ働きたい」や「沖縄に住みたい」など、何でもいいから書いてみるんだ。

そうだよ。そして、好きなことが見つかったら、それをSNSやブログでアウトプットしてみることも大切だ。

まさにそう。人の目を気にせず、自分の好きなことを表現してみるんだ。

とりあえず今日はここまで。
後半の解説は次回のお楽しみに！